​​Сльози - не прояв слабкості… Чому плакати корисно?

Сльози — це не означає, що ви вже не тримаєтесь. Це означає, що ви допомогли собі й перестали витрачати сили на утримування напруги.

Сльози звільняють і знеболюють. Зі сльозами організм виділяє природний «опіум» для полегшення болю.

Силою утримувати сльози — це боротись самому з собою. Можна навчитись цього не робити. І зберегти свої сили.

Заборона на сльози — це установка, яку можна змінити. Вона утворюється тоді, коли комусь поряд було важко витримувати ваші сльози. І доводилось тримати їх в собі, щоб нікого не бентежити.

Але це вже справа кожного — справиться зі своїми переживаннями поряд із людиною, яка має право полегшити свій біль своїми слізьми.

Розповідає психотерапевтка Анастасія Свердел

 "Погані" риси характеру, з якими не потрібно боротися

Впертість допомагає відстоювати своє

Байдужість захищає від навколишньої дійсності

Конфліктність допомагає бути на своєму місці і не робити чужої роботи

Нескромність підсвітить для оточуючих твої сильні якості

Лінь рухає прогрес уперед

Допитливість робить тебе уважним до деталей.

Важливо лише, щоб це було в розумних межах та без фанатизму.

 Цей рік став для українських родин справжнім випробуванням. Хтось був вимушений покинути свій дім, а хтось приймав у себе багато гостей. Хтось знайшов друзів, а хтось втратив. Та усі разом ми об'єдналися заради однієї мрії.

«Хоробрі казки» — це історії про кожного з нас, про дружбу, дім, страх, сміливість, втрату, надію і віру. Слухайте 12 аудіоказок від Суспільного голосами українських артистів, військових та волонтерів:

Юлія Саніна — «Вел і Цуц»

Леон, Елвін і Олександр Буша — «Місто сирен» Павло Вишебаба — «Кепка сили» Ірма Вітовська — «Їжачок Лесик і лісова зграя» ALYOSHA — «Їжачок Лесик на новому березі» Антоніна Хижняк — «Любий мамозавр» Тімур Мірошниченко — «Бульбашки для зайчика Вжуха» Сергій Притула — «Як волонтери зірки купували» ROXOLANA — «Диво в темряві» Наталка Денисенко — «Біжи, мишеня» Злата Оґнєвіч — «Мій (Над)звичайний Пес» Тарас Компаніченко — «Воїни-котики з острова Паляниця»

 ОДЯГАТИ — НАДІВАТИ

Слово одягати має кілька значень. Одне з них —

️«забезпечувати когось одягом», наприклад: Ось дочка розбагатіє, і нас, батьків, буде одягати.

️Також одягають одежу (так-так, одежу… не бійтеся цього слова: одежа, одежи́на — давні українські слова). Тож одягають сукню, сорочку, спідницю, пальто, штани, плащ…

А надівають різні аксесуари, прикраси: шапку, рукавички, намисто, сережки, окуляри, надівають наручники.

 Вже рік...

Ми віримо у Збройні Сили України, які продовжують вести війну з росією та її найманцями. Ми впевнені, що зібрані нами зусилля допоможуть Україні перемогти в цій війні.

Ми дуже пишаємось нашими людьми, які продовжують виявляти мужність та стійкість в цей важкий час.

Ресурс - це джерело сил, яке живить наш духовний і фізичний світи. 

Щоб було більш зрозуміло, наведемо метафору.

На початку свого шляху турист відчуває сили та натхнення йти глибше в ліс. Із собою він несе пляшку води, з якої кожен ковток додає сил та енергії, але якщо іноді не зупинятись біля місцевого струмочка  та не оновлювати запаси води, відповідно сил ставатиме менше.

Але погодьтеся, якщо турист попередньо ознайомиться із місцевістю, він точно буде знати, де знаходиться найближчий струмочок, щоб оновлювати запаси, коли необхідно.

А чи знаєте, що особисто вас  наповнює?

👇👇👇👇

Вмійте фокусуватися на позитивному

Чим більше ви на чомусь фокусуєтесь, тим частіше це відбувається у вашому житті. Це відомий всім закон особистісного розвитку, який називається законом тяжіння. Якщо ви фокусуєтеся на слабкостях, то вони проявлятимуться більше.

Фокусуйтесь на сильних сторонах. Якщо ви робитимете це, то ваші сильні сторони проявлятимуться частіше. Ваш розум – найпотужніший інструмент. Використовуйте його та фокусуйтеся на позитивних моментах вашого життя. У результаті негатив почне зникати.